Думалка
 
 

Не бойтесь депрессии

Современные люди живут в условиях постоянных стрессов и всевозможных негативных факторов, весьма отрицательно сказывающихся на душевном равновесии.
Хроническая усталость, неправильное питание, громадный поток негативной информации, который ежедневно обрушивают на нас СМИ, могут привести кого угодно в состояние депрессии.Конечно, лучше уж болезнь предупредить, нежели долго и мучительно лечить запущенную её форму. Поэтому для начала надо постараться подружиться с собой, с собственной психикой и своим организмом.
Организму время от времени нужно делать разные приятные вещи, подкармливать вкусненьким, например, бананами или шоколадками, в которых содержатся те самые «гормоны радости». Полезно также себя выгуливать, дышать свежим воздухом, давая при этом посильную нагрузку в виде ходьбы.
Своей психике тоже нужно доставлять радость. Побольше позитива, общения с хорошими людьми, которые вам интересны. Да и к себе лично тоже нужно относиться более лояльно. Хвалите себя почаще, улыбайтесь своему отражению в зеркале, постарайтесь убедить его, что вы с ним чудо, до чего хороши.
Обычно перечисленных предупредительных мер бывает достаточно. Но если депрессия всё-таки настигла, не нужно заниматься самолечением, бесконтрольно принимать антидепрессанты, которые могут вызвать зависимость. Лечиться нужно только под наблюдением специалистов. И ничего страшного, если предложат полежать в клинике, там есть целые отделения для душевно вполне здоровых людей, у которых всего лишь временные проблемы.
Тетя Клава
 
17.03.2011 11:44 Просмотров - 3464
 
1
 
 
Назад к списку блогов
Комментарии к сайту
 
Вернее наверно сказать \"не боится\", а \"подвержен ей\". Кто не сможет себя как то направлять в позитивное русло.
 
admin
 
30.05.2011
 
0
 

 
А кто ее боится,тот ей и покорен!!!
 
www.blukatik.com
 
30.05.2011
 
1
 


Оставить комментарий
 

Последние комментарии

 
[b][url=http://www.goldmoncler.top/fr/]vestes mvestes moncler hommes Moncler vestes hommes
aemasia
 
isker-audit.kz
 
[b]vente moncler[/b][b][url=http://www.goldmoncler.top/fr/]vente moncler[/url][/b][b][url=http://www.goldmoncler.top/fr/]vestes moncler[/url][/b] Moncler Accessoires :
aemasia
 
isker-audit.kz
 
spyder de porter de sortie ski | Spyder veste ski veste | Veste de ski spyder à la vente Lunettes de Spyder: Spyder Vestes , Spyder Outlet , Spyder Vestes Outlet
aemasia
 
isker-audit.kz
 
[b][url=http://www.jreplicawatches.co/fr/Chopard-watches-c-1222.html]chopard montres pour femmes[/url][/b] [chopard montres pour femmesMontres Chopard mille migliachopard
aemasia
 
isker-audit.kz