Современные люди живут в условиях постоянных стрессов и всевозможных негативных факторов, весьма отрицательно сказывающихся на душевном равновесии. Хроническая усталость, неправильное питание, громадный поток негативной информации, который ежедневно обрушивают на нас СМИ, могут привести кого угодно в состояние депрессии.Конечно, лучше уж болезнь предупредить, нежели долго и мучительно лечить запущенную её форму. Поэтому для начала надо постараться подружиться с собой, с собственной психикой и своим организмом. Организму время от времени нужно делать разные приятные вещи, подкармливать вкусненьким, например, бананами или шоколадками, в которых содержатся те самые «гормоны радости». Полезно также себя выгуливать, дышать свежим воздухом, давая при этом посильную нагрузку в виде ходьбы. Своей психике тоже нужно доставлять радость. Побольше позитива, общения с хорошими людьми, которые вам интересны. Да и к себе лично тоже нужно относиться более лояльно. Хвалите себя почаще, улыбайтесь своему отражению в зеркале, постарайтесь убедить его, что вы с ним чудо, до чего хороши. Обычно перечисленных предупредительных мер бывает достаточно. Но если депрессия всё-таки настигла, не нужно заниматься самолечением, бесконтрольно принимать антидепрессанты, которые могут вызвать зависимость. Лечиться нужно только под наблюдением специалистов. И ничего страшного, если предложат полежать в клинике, там есть целые отделения для душевно вполне здоровых людей, у которых всего лишь временные проблемы.
track_burger16:45:07 Бесплатная доставка суши и пиццы в нижней части города Алматы 3271615
xonda28822:52:42 Мастер на все руки в Алматы тел 87086555674,87272332009,
Гость04:39:11 Ассалаумағалайкум Шымкент
Гость04:39:41 Кім желіде қыздар?
hotlola.com23:22:20 индивидуалки алматы hotlola.com
hotlola.com23:22:58 девочки которые хотят здесь hotlola.com
4G Altel17:56:08 Казактелеком все гниды!!! От операторов до менеджеров!!! Был вашим клиентом 7 лет платил как положено, но как-то не рассчитал немного и не хватило денег,ходил просил подключить в долг не на долго ведь я бы никуда не делся!!! отказали... идите на Х.. Алтел рулит!!!
Гость15:40:06 наймандар туралы мәлімет керек
Гость13:26:44 Hi
Гость17:07:19 Мемлекеттик тургын уй кезегин калай кореди
Гость17:35:01 ааа
Гость01:29:05 hi
oljik_9017:44:30 Агиув ка калай сертификатка тест тапсыруга болады.
+7777456275421:07:02 саламатсыз ба биз уи кезегинде турганымызга 10 жылдан асып кетти каи жылы беретинин ким накты аита алады